Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Babské rady na hubnutí - ingredience na hubnutí

Ingredience na hubnutí

Při hubnutí se k snídani doporučuje sýr cottage (tvaroh obsažen v této potravině obsahuje totiž bílkoviny uvolňující hormony, které dají vědět mozku, že je člověk sytý). Na snídani jsou vhodné i ovesné vločky obsahující velké množství vlákniny, nebo vejce obsahující bílkoviny.

Součástí obědu by mělo být třeba avokádo, to totiž obsahuje mono-nenasycené druhy tuků a esenciální mastné kyseliny, které pomáhají v těle metabolizovat jiné tuky. Kromě avokáda je vhodné i krůtí maso nebo luštěniny.

Svačiny by měly obsahovat ořechy, jablka a jogurty. Večeře pak zase losos a brokolici.

Zdroj: Babské rady na hubnutí
Zveřejněno: 27.11.2018



SiteMAP